| sepatu nike | Rp 1.200.000 |
| sepatu adadas | Rp 1.500.000 |
| sepatu new balance | Rp 10.000.000 |
| sepatu pantofel | Rp 500.000 |
| sepatu puma | Rp 350.000.000 |
eskul volly MA Soebono Mantofani
volly MA SOEBONO MANTOFANI yang mucul ketika aksioma tahun 2022 di pesantren algontory perigi. yang dikemudian hari anak anak ini semakin ingin bisa bermain volly lalu di buat lah eskul volly yang diusulkan oleh pa reza ke kepala sekolah ma.lalu latihan dengan fasilitas yang cukup,anak anak tetap semangat latihan di hari jumat dan minggu setiap dua minggu sekali di madrasah yang hebat ini.
volly ini yang aktif pada hari jumat dan minggu,tetapi eskul pada hari minggu hanya 2 minggu sekali setiap jam 14.00 wib dan yang hari jumat setiap jam 16.00 wib dan setiap hari jumat kita latihan seperti passing spike smash blocking dll dan setiap hari minggu kita latihan fisik seperti atur nafas,lompat,dan kekuatan fisik
marilah daftar ke madrasah yang murah dan berkualitas
dribel
Dribel dalam futsal adalah teknik mengontrol dan memanipulasi bola dengan kaki untuk mengelabui lawan dan mempertahankan bola dalam kendali
Dribel dalam futsal melibatkan serangkaian gerakan kaki yang bertujuan untuk mengelabui lawan dan mempertahankan kendali atas bola. Beberapa elemen kunci dari dribel futsal meliputi:
Kontrol Bola: Pemain harus memiliki keterampilan kontrol bola yang baik untuk memastikan bola tetap dekat dengan kaki mereka selama dribel.
Gerakan Cepat Kaki: Penggunaan langkah-langkah kecil dan gerakan kaki yang cepat memungkinkan pemain bergerak dengan lincah, sulit dijangkau oleh lawan.
Perubahan Arah: Pemain seringkali melakukan perubahan arah tiba-tiba untuk mengecoh lawan dan menciptakan celah untuk melewati mereka.
Keseimbangan: Menjaga keseimbangan tubuh adalah kunci untuk menjalankan dribel dengan efektif. Pemain harus dapat merespons perubahan arah dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan.
Pemakaian Tubuh: Terkadang, pemain menggunakan tubuh mereka sebagai tameng untuk melindungi bola dari tekanan lawan.
Pandangan Lapangan: Pemain yang baik dalam dribel juga harus memiliki pemahaman yang baik tentang posisi rekan satu tim dan lawan, memungkinkan mereka membuat keputusan yang lebih baik selama proses dribel.
note:dengan menggabungkan elemen-elemen ini, pemain dapat menjadi lebih efektif dalam menghadapi lawan dan menciptakan peluang untuk mencetak gol atau memberikan umpan kepada rekan satu tim.
shooting
Shooting dalam futsal adalah aksi pemain untuk melepaskan bola ke arah gawang lawan dengan tujuan mencetak gol. Ini melibatkan berbagai teknik seperti instep drive, toe poke, atau chip shot, disesuaikan dengan situasi di lapangan. Faktor seperti posisi tubuh, pengaturan kaki, dan ketepatan sangat penting untuk meningkatkan peluang sukses dalam mencetak gol.
Teknik melakukan shooting dalam futsal melibatkan beberapa aspek kunci:
Posisi Tubuh:pastikan tubuh dalam posisi seimbang sebelum melakukan tembakan.Bagian atas tubuh cenderung sedikit condong ke depan untuk meningkatkan presisi dan kekuatan tembakan.
Pengaturan Kaki:tempatkan kaki yang tidak akan mengenai bola di belakang bola.Pergunakan kaki yang akan mengenai bola untuk memberikan kekuatan dan arah pada tembakan.
Ketepatan dan Penempatan Kaki:fokus pada bagian tengah bola untuk meningkatkan ketepatan tembakan.Posisikan kaki penuh di belakang bola untuk memberikan kekuatan yang optimal.
Gerakan Mengayun (Swing):gerakkan kaki yang akan mengenai bola dengan gerakan yang terkontrol.Pergunakan ayunan kaki untuk memberikan kecepatan dan efek pada bola.
Kontrol Pernapasan:atur pernapasan dengan baik untuk menjaga ketenangan dan fokus saat melakukan shooting.
Pengamatan Lawan:amati posisi kiper dan pemain lawan sebelum melakukan tembakan untuk memilih sudut yang tepat.
note:Latihan rutin untuk meningkatkan teknik shooting sangat penting dalam mengasah keterampilan ini dan meningkatkan efektivitas di lapangan
bermain futsal
Futsal adalah permainan sepak bola dalam ruangan yang dimainkan antara dua tim dengan masing-masing tim terdiri dari lima pemain. Lapangan futsal memiliki ukuran yang lebih kecil dibandingkan lapangan sepak bola tradisional, dan permainan ini menggunakan bola yang lebih kecil serta aturan tertentu.
Permainan dimulai dengan tendangan awal dari tengah lapangan, dan tujuannya adalah mencetak gol dengan melewati gawang lawan. Futsal dikenal karena tempo permainan yang cepat, teknik individual yang tinggi, dan tuntutan taktis yang intens. Selain itu, aturan-aturan seperti ketidakbolehan melakukan tackling keras dan waktu permainan yang lebih singkat memberikan dinamika khusus pada futsal. Pertandingan biasanya berlangsung dalam dua setengah waktu, masing-masing 20 menit.
Futsal populer di seluruh dunia dan sering digunakan sebagai sarana pengembangan keterampilan teknis pemain sepak bola, karena ruang yang lebih kecil membutuhkan kontrol bola yang lebih baik dan pengambilan keputusan yang cepat.
teknik-teknik futsal:
-umpan
-penerimaan bola
-gerakan tanpa bola
-penjagaan bola
-penyelamatan kiper
-presing dan bertahan
-strategis taktis
teknik smash
langkah-langkah untuk mempelajari teknik smash dalam voli:
Pegangan Bola:pegang bola voli dengan tangan yang mendominasi, dengan jari-jari membentuk cincin di sekitar bola.Pastikan jari-jari tangan membentuk segitiga yang kuat untuk memberikan kontrol lebih baik.
Posisi Tubuh:pastikan posisi kaki Anda sekitar bahu-lebar untuk mempertahankan keseimbangan.Posisi badan sedikit condong ke depan dengan lutut sedikit tertekuk.
Pandangan Mata:fokuskan pandangan mata pada bola dari saat awal hingga saat melakukan pukulan.
Gerakan Tubuh:bungkukkan tubuh sedikit ke depan untuk memberikan ruang gerak lengan Anda.Gunakan kaki belakang untuk menunjang gerakan.
Gerakan Lengan:Bawa lengan Anda ke belakang dan ke atas, membangun momentum untuk pukulan.Lanjutkan gerakan lengan ke bawah dan ke depan dengan kekuatan penuh.
Koordinasi Lengan dan Tubuh:Pastikan gerakan lengan terkoordinasi dengan gerakan tubuh untuk mendapatkan kekuatan maksimal.
Kontrol dan Akurasi:Praktikkan pukulan smash dengan target atau teman untuk meningkatkan akurasi dan kontrol.
Latihan Terus-menerus:latihan teratur dengan rekan setim atau dalam latihan tim untuk memperkuat teknik.
Pentingnya Kelincahan:latihan kelenturan dan kecepatan untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam memukul bola dalam berbagai situasi.
Analisis dan Koreksi:Tinjau kembali pukulan Anda melalui video atau dengan bantuan pelatih untuk mengidentifikasi area yang perlu diperbaiki.
Ingatlah bahwa konsistensi dan latihan terus-menerus sangat penting untuk menguasai teknik smash dalam voli. Selalu terbuka untuk saran dari pelatih atau pemain berpengalaman untuk membantu Anda memperbaiki teknik Anda.
belajar passing
tata cara passing voli
Posisi Tubuh yang Tepat: Pastikan posisi kaki Anda sejajar dengan bahu dan tubuh sedikit condong ke depan. Ini akan memberikan stabilitas saat melakukan umpan.
Pandangan Fokus: Selalu tahan pandangan Anda pada bola. Ini akan membantu Anda memprediksi gerakan dan memaksimalkan kontrol Anda.
Penggunaan Lengan dan Pergelangan Tangan: Pergelangan tangan harus kokoh, dan lengan harus terlibat dalam gerakan untuk memberikan kontrol lebih besar.
Latihan Terus-Menerus: Praktik teratur akan membantu memperbaiki keterampilan Anda. Cobalah berlatih dengan teman atau di klub voli setempat.
Konsentrasi pada Teknik yang Benar: Pastikan Anda memahami teknik yang benar dan berusaha untuk mengikutinya setiap kali Anda berlatih.
Kontrol Kekuatan: Sesuaikan kekuatan umpan Anda sesuai dengan situasi. Kadang-kadang Anda membutuhkan umpan lembut untuk memposisikan bola dengan tepat, sementara situasi lain memerlukan umpan lebih kuat.
Komunikasi dengan Rekan Setim: Komunikasi yang baik dengan rekan setim akan membantu dalam mengantisipasi gerakan dan memperbaiki umpan.
Evaluasi dan Analisis: Tinjau ulang umpan Anda, baik itu melalui video atau dengan bantuan pelatih. Identifikasi area di mana Anda dapat memperbaiki.
